ВАМАНА-ДХАУТИ – КРИЙЯ (ОЧИЩЕНИЕ РВОТОЙ)

Скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов удаляются из желудка посредством этой практики. Стенки пищевода и желудка получают необходимую тренировку, печень и желчный пузырь тоже подвергаются оздоравливающему воздействию. Устраняются синдром несварения, нарушения кислотности и воспаления слизистых желудка и пищевода. Также это упражнение очищает кожу, удаляет прыщи и нарывы, лечит грудную клетку (кашель, астму), рахиты, тонзиллит, излечивает запоры.

Практика очищения рвотой обращает вверх нисходящий эфирный поток, именуемый апана-вайю, который отвечает за реализацию функций выделения. Отвечающий за газообмен и ассимиляцию энергии восходящий поток, именуемый прана-вайю, реактивно обращается вниз. Обычное для человеческого организма течение процессов, приводящее к рассеиванию жизненной силы, преобразуется. Энергия накапливается в зоне локализации самана-вайю – серединного эфирного потока, откуда может быть использована для развития эфирной компоненты энергетической структуры. Параллельно обращается поток второго эфирного слоя внутреннего времени, что приводит к функциональному омоложению системы.

Практикуются две основные разновидности очищения рвотой – «действие слона» (куньджала-вамана-дхаути-крийя) и «действие тигра (багха-вамана-дхаути-крийя).

Куньджала-вамана-дхаути-крийя.
Слон набирает хоботом воду и затем с силой выбрасывает ее.

Техника выполнения.

Натощак выпить 1-2 литра теплой воды (так, чтобы желудок оказался наполненным доверху). Выполнить несколько циклов наули-крийи (см. далее). Нагнуться под углом 90 градусов, положить левую руку на желудок, а средним и безымянным пальцами правой руки вызвать рвотный рефлекс. Повторить несколько раз – до тех пор, пока вся вода не будет удалена из желудка. Во рту должен ощущаться горьковатый привкус желчи. Если пальцами рвотный рефлекс не вызывается, можно воспользоваться для раздражения рецепторов желудочным зондом или уретральным катетером с завязанным на одном конце узелком. Практикуя куньджала-вамана-дхаути-крийю, следует соблюдать осторожность, осмотрительность и не проявлять насилия по отношению к своему телу, дабы не поранить слизистые оболочки пищевода и желудка.

При возникновении серьезных затруднений с вызыванием рвотного рефлекса целесообразно добавлять в воду немного соли – столько, сколько необходимо для того, чтобы вкус ее стал подобен вкусу чистой слезы. Однако солить воду каждый раз, когда практикуется эта крийя, нежелательно.
Горячей водой пользоваться нельзя, температура ее должна быть примерно равна температуре тела.

Ограничения.

Страдающие гипертонической болезнью, сердечными расстройствами и острым гастритом должны обращаться с данной практикой с предельной осторожностью. При язвенной болезни применять этот метод можно только на стадии ремиссии.

Частота применения.

Один раз в неделю – до достижения терапевтического эффекта. Далее – от случая к случаю по мере необходимости или для профилактики.

Багха-вамана-дхаути-крийя («действие тигра»).
Тигр отрыгивает остатки съеденной пищи после того, как наиболее питательная часть ее усвоена.

Техника выполнения.

Спустя некоторое время после еды выпивают воду, заполнив желудок, выполняют наули-крийю и вызывают рвотный рефлекс. Усвоенная «тонкая» часть пищи остается, а ее субстациональная часть, на усвоение которой требуется затратить дополнительную энергию, выбрасывается. Полстакана теплого молока смягчат избыточный огонь. А лучше вместо чистого молока выпить полстакана – стакан молочного рисового отвара (половину чайной ложки риса варят в одном стакане молока до «восковой» готовности, молоко выпивают, дав ему немного остыть, рис съедают, тщательно разжевывая). Многократный языковой массаж зубов и десен по кругу с внутренней и внешней сторон стимулирует выделение большого количества слюны. Проглотив слюну, можно также получить эффект смягчения пищеварительного огня.

Если слон обращает потоки, то тигр приучает энергетическую структуру концентрировать Силу. В избытке опасен, ибо пищеварительный огонь может выйти из-под контроля. Восстановить баланс не так просто. Поэтому практикуется ограниченно и лишь изредка – в тех случаях, когда нужно избавиться от избытка съеденной пищи или от застойной избыточной концентрации энергии в зоне солнечного сплетения и желудка.

НАУЛИ – КРИЙЯ

Изолированное напряжение мышц живота называется брюшным жгутом, или Наули. Фиксированное напряжение – статический брюшной жгут, или собственно Наули. Волнообразное перемещение зоны напряжения поперек живота – динамический брюшной жгут, или Наули – крийя.

Ни одно другое упражнение не может сравниться с Наули-крийей по силе уравновешивающего воздействия на соотношение активности стихий воздуха, огня и воды в теле. В основе успешного освоения Наули лежит совершенное владение искусством выполнять Уддияна-бандху (диафрагмальное вакуумное втягивание живота после максимального выдоха). Только тот, кто кто вполне способен удерживать Уддияну-бандху на протяжении не менее десяти секунд ,может приступить к изучению Наули.

Техника выполнения.

Брюшной жгут выполняется посредством предельного изолированного напряжения прямых мышц живота на фоне полного расслабления всех остальных мышц живота в фазе фиксации диафрагмального вакуумного втягивания живота в паузе после предельно полного выдоха.

Одновременное напряжение обеих прямых мышц живота – серединный брюшной жгут. Изолированное напряжение левой прямой мышцы живота – левосторонний брюшной жгут. Напряжение только правой прямой мышцы – правосторонний брюшной жгут.

Для выполнения серединного брюшного жгута в фазе фиксации диафрагмального вакуумного втягивания живота наклоняются вперед и, упершись руками в бедра над коленями, пытаются как бы с силой согнуться еще больше, пользуясь для этого только прямыми мышцами живота. Однако руками не позволяют телу сгибаться. В результате напряженные прямые мышцы живота выпячиваются в виде продольного валика, соединяющего лобковую кость и мечевидный отросток грудины. В брюшной полости создается довольно глубокий вакуум, что способствует обильному притоку крови к внутренним органам.

Правосторонний брюшной жгут выполняется посредством смещения напряжения вправо за счет переноса давления преимущественно на правую руку. Аналогично левосторонний брюшной жгут выполняется за счет переноса давления преимущественно на левую руку. В правостороннем и левостороннем вариантах статического брюшного жгута зона вакуума смещается соответственно в правую и левую части брюшной полости.

Динамический брюшной жгут выполняется за счет плавного переноса напряжения с одной руки на другую и обратно. При этом жгут напряженных мышц перемещается поперек живота. Обычная последовательность может быть такой: начинают с фиксации серединного жгута, затем выполняют несколько циклов Наули-крийи справа налево, затем – на один цикл больше – слева направо, затем еще один цикл справа налево. Все это – в течение одной паузы после выдоха. Можно повторить несколько раз.

Чтобы вдохнуть после выполнения любого варианта брюшного жгута, сначала расслабляют мышцы живота, затем диафрагму и только после того, как устранено вакуумное втягивание живота, открывают голосовую щель и делают мягкий медленный спокойный вдох.

Действие на организм.

Будучи уникальным методом упражнения «нижнего котла» – главного центра накопления и распределения энергии в тонком теле, практика Наули производит поистине фантастическое оздоравливающее, омолаживающее и укрепляющее действие на все части физического и энергетического тел, регулируя общее соотношение и распределение сил всех стихий и энергий всех уровней.

За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике Наули, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны поперек живота осуществляет мягкий и глубокий их массаж. На рентгенограмме видно (Mukerji, Spiegelhoff 1972), что при Наули значительному растяжению подвергается толстая кишка, чем объясняется ее стимулирующее воздействие на перистальтику.

Все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и мочеполовой сфер излечиваются настойчивой практикой Наули-крийи.

В сочетании с особой практикой, именуемой Вастра-дхаути (очищением тканью), Наули настолько усиливает иммунитет, что практически никакая болезнь не в состоянии преодолеть защитный барьер организма. Для этого следует практиковать Наули-крийю, заглотив пятиметровую полоску ткани согласно предписаниям по выполнению Вастра-дхаути.

Ограничения.

Детям и подросткам до достижения ими половой зрелости практика Наули противопоказана.

Женщинам нельзя выполнять Наули во время менструации, во время беременности и в течение трех месяцев после родов.

Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, язвой желудка или/и двенадцатиперстной кишки, гипертонией и туберкулезом кишечника, выполнять Наули строжайше запрещается.

Пожилой человек, даже если он вполне здоров, но никогда ранее не практиковал, должен проконсультироваться у мастера Йоги, прежде чем приступить к освоению этой тренировочной техники.

СКВОЗНОЕ ПРОМЫВАНИЕ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОГО ТРАКТА (ШАНКХ-ПРАКШАЛАНА) МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА.

Разложившиеся скопления кала в кишечнике отравляют организм и способствуют развитию бактерий. По мнению мастеров Йоги, примерно восемьдесят процентов всех заболеваний обязаны своим происхождением аутоинтоксикации организма ядами гниющих фекальных масс, собирающихся на стенках кишечника. Кроме того, эти массы – идеальная среда для роста множества видов болезнетворных бактерий. На нейтрализацию аутотоксинов и борьбу с заботливо взращенными в недрах организма микробами уходит львиная доля наличной энергии человеческого существа. На творческое осмысление процесса жизни остается очень мало, на развитие осознания – практически ничего.

В Йоге существует целый ряд клизмоподобных процедур, известных под общим названием Басти-крийя. Среди них – как собственно йогическая клизма, при которой вода в толстый кишечник поступает не за счет внешнего давления, а втягивается через бамбуковую трубку (15см., толщиной в палец), вставленную в анус, с помощью глубокой Наули, так и сквозное промывание пищеварительного тракта (шанкх-пракшалана), посредством которого выпитая в большом количестве вода быстро проводится насквозь и выводится через анус. Так как в обычных условиях полное прохождение воды через кишечник занимает 6-8 часов, во время данной практики питье воды (соленой, чтобы предотвратить быстрое ее всасывание) чередуется выполнением ряда асан, повышающих активность перистальтики кишечника.

ШАНКХ-ПРАКШАЛАНА является самым эффективным способом очищения всего пищеварительного тракта.
Практика шанкх-пракшаланы расслабляет эндокринную систему. Так как все каналы пищеварительного тракта полностью очищены, многие из эндокринных желез (особенно связанные с перевариванием пищи и обменом веществ) получают возможность отдохнуть в течение 45 минут (до обязательного приема пищи). Этот короткий отдых полезен для всего тела, и в случае диабета может творить чудеса. «Отказавшие» железы могут вновь начать работать, даже если они не функционировали в течение многих лет.

Техника выполнения.
В нескольких литрах тепло-горячей кипяченой воды растворяют морскую (желательно) или нерафинированную поваренную соль из расчета 5-6 г. (полная чайная ложка) на каждый литр. Если вода недостаточно подсолена и разогрета, пищеварительный тракт не «включится» в режим «сквозного» сифона. Вода будет поглощаться слизистыми оболочками желудка и кишечника и выводиться обычным путем, что сведет на нет эффект процедуры и создаст неадекватную нагрузку на почки и мочевыводящую систему. Если вода будет пересоленной или чересчур горячей, возможно возникновение раздражения слизистых оболочек пищеварительного тракта. Температура воды – температура супа, поглощение которого приносит удовольствие.

Утром натощак выпивают два стакана воды, приготовленной вышеописанным способом.

Выполняют ряд упражнений, способствующих продвижению воды по пищеварительному тракту.

Первое упражнение.

Подпрыгивания на пятках. Исходное положение – стоя, ступни на ширине плеч, руки – в «замке» над головой. Не отрывая носков от земли, приподнимаются на пятках и резко опускаются. Сделать 8 раз.

Второе упражнение.

Наклоны вправо – влево. Исходное положение – то же. Наклоняясь в сторону, стараются следить за тем, чтобы туловище сгибалось только из стороны в сторону. Сгибания вперед и скручивания в наклоне стараются избегать. Повторяют без остановок четыре раза в обе стороны – всего восемь наклонов.

Первые два упражнения способствуют прохождению воды из желудка в двенадцатиперстную кишку.

Третье упражнение.

Динамичные повороты туловища в стороны. Махами рук помогают туловищу скручиваться как можно сильнее. Таз остается на месте. Никаких пауз и остановок между поворотами. Исходное положение – то же. Чем мощнее и динамичнее движения – тем лучше. По четыре поворота в обе стороны – всего восемь. Вода продвигается по тонкому кишечнику.

Дальнейшие действия зависят от ваших ощущений. Если чувствуете, что вода прошла из желудка, нужно выпить еще два стакана соленой воды и повторить первые три упражнения. И так – до первых позывов в туалет.

Если ощущаете, что вода никуда из желудка не ушла, повторяете комплекс без дополнительного питья воды. Далее – смотри предыдущий абзац.

Чтобы ускорить прохождение воды через толстый кишечник, выполняются следующие два упражнения.

Четвертое упражнение.

Динамичные повороты туловища со скручиванием в упоре – прогибе. Руки прямые, ступни на ширине плеч, бедра и колени не касаются земли, ноги полностью выпрямлены. При повороте вправо стараются увидеть обоими глазами левую ступню, при повороте влево – правую. Тщательно следят за тем, чтобы поворачивался только торс. Всего – восемь. Никаких пауз и остановок. Таз не поворачивается.

Пятое упражнение.

Сидя на корточках с расставленными на ширину плеч ступнями, кладут руки на колени. Поворот торса влево – правое колено опускается вниз до касания земли. Взгляд направлен назад. Поворот торса вправо – вниз идет левое колено. По четыре поворота в каждую сторону – всего восемь. Никаких пауз и остановок. При поворотах стараются как можно сильнее сжать соответствующую сторону брюшной полости: поворачиваясь влево – правую, поворачиваясь вправо – левую. Вода продвигается по толстому кишечнику к прямой кишке. Пятое упражнение – единственное, в котором направление первого поворота имеет значение. Начинают всегда со сжатия правой стороны живота, чтобы начать проработку толстого кишечника с его восходящей ветви.

Если кому-то выполнение данного упражнения представляется сложным, его можно заменить более простым.

Модификация пятого упражнения.

Сесть на полу на ягодицы, прямые ноги вытянуть перед собой. Опираясь руками об пол, делать повороты туловища (скручивания) в стороны с одновременным вытягиванием его. По четыре поворота в каждую сторону.

Продолжают пить воду и выполнять упражнения до тех пор, пока не будет выпито шесть стаканов воды. Обычно на этом этапе происходит опорожнение кишечника. В случае неудачи выпивают еще один – два стакана и выполняют последовательность упражнений. Если после седьмого – восьмого стакана эвакуация не происходит, делают клизму из пол-литра пресной воды комнатной температуры. Таким способом можно «включить механизм» дефекации, после чего режим «сквозного сифона» включается сам собой.

После первой дефекации, на каком бы этапе она ни произошла, продолжают пить подсоленную воду, сопровождая выпивание каждого стакана однократной практикой последовательности и походом в туалет. Причем часто бывает достаточно (после того, как «сифон» включился) последовательности из первых трех упражнений.

Заканчивается практика тогда, когда из заднего прохода будет вытекать чистая вода. После прекращения процедуры вода из заднего прохода будет выходить еще примерно в течение часа.

Кунждал
Часто советуют выполнять сразу же после Пракшаланы Кунджал, да бы закрыть сфинктеры и перенаправить движение энергии снизу вверх. Какое-то время я так и делал, но потом перестал и по моему мнению, это совсем не обязательно. Сфинктеры у всех прекрасно закрываются сами, а энергию вверх можно перенаправить более экологичными методами цигун или йоги. Хотя как отдельное упражнение, Кунджал очень интересен. К тому же очень помогает при отравлениях и переедании. Особенно же он хорош, если пришлось выпить слишком много спиртного. Чистка занимает всего пару минут, и ни какого похмелья!
Берем те же 6 полных стаканов кипячённой воды. На эти 1200 грамм воды кладём те же 2 полные чайные ложки каменной соли. Никакой напряженности или беспокойства. Все 6 стаканов выпиваем залпом. Последний стакан пьем уже в туалете. Нагибаемся над унитазом так, что бы обязательно голова была как можно ниже таза! Если этого не сделать процедура будет мучительной. Далее просто – 2 пальца как можно дальше в горло и за 2 -3 рвотных рефлекса вылить из желудка всю воду. 2 пальца при этом всё время находяться как можно глубже в горле! Только так получиться за несколько секунд полностью опорожнить желудок.

После Пракшаланы есть можно сразу. После Кунджала через 30 минут. Единственная рекомендация – не засоряться сразу же снова (лично я люблю тёртую морковку с оливковым маслом). Так же можно входить после Пракшаланы в голод (клизмы неприемлю, как насилие, а в голод без чистки нельзя).
Для полноты ощущений очень хорошо сразу же после Пракшаланы полностью вымыться и снаружи.
Хотя после Пракшаланы есть можно сразу, я настоятельно рекомендую выполнить какие-либо упражнения из йоги или цигун по набору энергии. Дело в том, что вода смывает всё, и плохую энергетику и хорошую, а потому подзарядиться не помешает. К тому же ощущения от практики будут после Пракшаланы более чем интересными.
Первая Пракшалана/Кунджал может показаться трудноватой, но это потому, что для сознания это не привычно. Потом окажется, что на самом деле это очень простая и лёгкая процедура, а ощущение чистоты, лёгкости и гармонии превосходит все границы…

Повторять Шанкх Пракшалану рекомендуется раз в 3-6 месяцев.

Противопоказания. Язва желудка и другие заболевания органов желудочно-кишечного тракта в острой стадии (колит, гастрит, холецистит, панкреатит, аппендицит, геморрой), гипертония, высокая температура, туберкулез, рак кишечника, почечная недостаточность. Не рекомендуется делать такую чистку людям с ожирением 3-й степени, а также тем, кому больше 60 лет.

Дополнительные рекомендации по проведению очищения с помощью Шанкх Пракшалана Пракшалана1. При появлении ощущения полноты в желудке из-за отсутствия выведения (эвакуации) воды из него, появлении тошноты рекомендуется правой рукой массировать область желудка слева направо, как бы выдавливая воду из него в направлении тонкого кишечника. Массировать середину правой и левой ладони сверху вниз, от проекции желудка к тонкому кишечнику.

2. Если после выпитого 6-го стакана подсоленной воды и проведенных упражнений не будет опорожнения, рекомендуется тупым концом шариковой ручки массировать центр обеих ладоней поочередно по часовой стрелке (проекцию тонкого кишечника), как указано на рисунке. Затем поочередно массировать проекцию толстого кишечника на ладони в направлении стрелок, указанных на рисунке.

Рис. Направление движения массажа: а – правая ладонь; б – левая ладонь

Результаты вашей работы проявятся быстро в виде позывов на стул. После этого выпейте еще 1 стакан подсоленной воды, продолжая делать упражнения, массировать ладони, и проход кишечника откроется.

3. Иногда сразу не удается открыть привратник желудка. Вода не покидает желудок, в нем ощущается тяжесть, бывает бульканье. В этом случае массируйте желудок слева направо до появления чувства облегчения желудка и точку на левой ушной раковине (см. рис.).

4. Обычно первая эвакуация воды из заднего прохода происходит самостоятельно, приходится сдерживать ее. Однако бывает, что газовые пробки кишечника препятствуют нормальному очищению. Если после первого посещения туалета результата нет, следует, не выпивая воды, сделать подряд 1-2 комплекса упражнений и принять позу «березка» (стойка на плечах, лежа на полу, на спине).

5. Если после выпитых 7 стаканов подсоленной воды нет стула, нужно сделать небольшую клизму – до 1 л. Как только сфинктер прямой кишки первый раз приведется в действие, проблем с эвакуацией воды больше не будет.

При появлении усталости можно лечь на 5-15 минут, расслабиться, а потом продолжить процедуру.

Не употреблять тяжелой пищи (дрожжевой хлеб, жаренное, копченное), острых и кислых продуктов. После этой очистительной процедуры может поменяться вкус и появиться естественное желание употреблять в пищу только естественные, здоровые продукты.

НЭТИ-КРИЙЯ – ПРОМЫВАНИЕ НОСОГЛОТКИ

Нэти-крийя – метод очищения носоглотки и всех прилежащих к ней полостей, оказывающий исключительно благотворное воздействие на организм в целом и ,в особенности, – на органы, находящиеся внутри черепа.

Тот, у кого затруднено носовое дыхание, испытывает трудности при освоении пранаямы. Тот, кто из-за болезни или по привычке дышит через рот, разрушает свое грубое тело вдыханием загрязненного воздуха и тонкое – неправильным распределением праны в его каналах, узлах и вихрях. Нэти устраняет нарушения.
Существует два типа Нэти-крийи – Джала-нэти (очищение носоглотки водой) и Сутра-нэти (очищение носоглотки нитью). Кроме собственно очищения, процедура Нэти обеспечивает также довольно интенсивный массаж воздуховодных путей внутри черепа.

Джала-нэти.

Джала-нэти бывает бывает двух видов – очистительная Джала-нэти-крийя и тренировочная Джала-нэти-крийя. Различие между ними в том, что при практике тренировочной Джала-нэти-крийи используют пресную холодную воду. Обычно тренировочную Джала-нэти выполняют после того, как носоглотка промыта очистительной Джала-нэти. Лучше всего практиковать обе техники последовательно – как два шага одной и той же практики. Поначалу Джала-нэти-крийя с пресной водой будет вызывать неприятные ощущения в носоглотке и внутри черепа. Постепенно выработается привычка. Процессы, вызывающие эти ощущения, и есть основной аспект тренировочного действия «пресного» варианта Джала-нэти крийи. Но в любом случае необходимо не менее года настойчивой очистительной техники, прежде чем можно будет, постепенно понижая температуру воды, перейти к тренировочному варианту.

Ниже описана техника выполнения очистительной Джала-нэти. Тренировочная выполняется точно так же, но в пресную воду ничего не добавляют.

Техника выполнения.

Есть два основных способа выполнения Джала-нэти: с помощью чашки и с помощью небольшого чайничка с тонким носиком.

Первый способ.

Налить в стакан или чашку чистую теплую воду. Подсолить ее до вкуса слезы (лучше – морской солью). Опустить нос в воду и втягивать ее через ноздри. Ту воду, которая проходит насквозь и оказывается во рту, – сплевывать. Можно промывать ноздри по очереди, перекрывая одну из них прижатием пальца и оставляя свободной вторую.

Второй способ.

Для практики этим способом нужен специальный сосуд – нэти-пот. Его можно заменить заварочным чайничком с тонким носиком. Чтобы не поранить слизистую, на носик чайничка можно надеть коротенький отрезок мягкой резиновой трубки подходящего диаметра.

Плотно вставить носик чайничка в одну ноздрю. Наклоняя голову и сосуд, добиться такого их взаимного положения, при котором вода беспрепятственно протекает сквозь нос из одной ноздри в другую и выливается наружу. Пока вода течет сквозь, небольшое ее количество втянуть в рот и выплюнуть. Таким образом, осуществляется промывание и массаж всех отделов носоглотки. Сколько воды протекло справа налево, столько же должно протечь и в обратном направлении.
После завершения процедуры промывания следует наклониться вниз (вытянутый наклон) и с медленным выдохом через нос выпрямиться. Повторить это движение несколько раз для того, чтобы вылить остаток воды из придаточных пазух носа. Не следует пугаться, если в течение дня вода из носа будет самопроизвольно выливаться небольшими порциями.

Ежедневное двухразовое выполнение Джала-нети – утром и вечером – должно превратиться в привычку.

Для обычной практики температура воды – чуть ниже температуры тела.
Если носоглотка забита слизью, вода берется как можно более теплая. Для усиления эффекта отделения слизи и бактерицидного действия в соленую воду можно добавить щепотку соды и две-три капли 5% спиртовой настойки йода.

Действие.

Практика промывания носоглотки стимулирует концентрацию энергии в эфирных структурах аджна-чакры (область межбровья), чем способствует накоплению большого количества энергии, которая может быть использована для формирования воли и развития способности ею управлять. Способствует очищению черепа от «тонкой» слизи, скопления которой являются существенной помехой для свободной циркуляции многих потоков энергетического тела и препятствуют, таким образом, развитию тонкого восприятия.

Усиливается динамика кровообращения в области носоглотки. Понижается восприимчивость к патогенным факторам, уменьшается реактивность слизистых оболочек («процесс закаливания»). При корректной практике устраняются заболевания носа, носоглотки, придаточных пазух носа, глаз. Нарушенное зрение может восстанавливаться. Излечиваются отиты и снижение слуха. Нэти-крийя освежает голову и снижает жар даже при тяжелой лихорадке, а также устраняет головную боль самого различного происхождения.

Практика нэти способствует установлению равновесия между правой и левой ноздрями и, соответственно, между правым и левым полушариями мозга. Это вызывает состояние гармонии и уравновешенности во всей центральной нервной системе и в системах управления функциями дыхания, кровообращения, пищеварения и выделения.

Лобные доли головного мозга, ответственные за высшие умственные способности, начинают функционировать оптимально. Интеграция высших умственных способностей ведет к повышению одаренности, интуиции, творческих способностей.

Сутра-нетти-крийя.

Для этой процедуры потребуется специальный инструмент – сутра: два тонких пучка ниток длиной 30 см. Один конец каждого пучка пропитывается воском на длину ладони. Адекватная замена – уретральный катетер диаметром два – три миллиметра. Катетер обладает преимуществом – после использования его достаточно вымыть горячей водой с мылом. Сутру, изготовленную из ниток, после употребления лучше всего выбросить.

После практики джала – нэти в каждую ноздрю вставляют по сутре, которую предварительно смачивают в подсоленной воде. Если в качестве сутры используется катетер, его вводят в ноздрю закругленным концом. Когда конец сутры покажется в глотке, его захватывают пальцами и вытаскивают изо рта, но не до конца. То же самое проделывают со второй сутрой. Ритмичными движениями несколько раз протягивают обе сутры одновременно из носа в рот и обратно, удерживая их за концы. Тем самым осуществляется внутренний массаж носоглотки. Затем обе сутры вытаскивают через рот и еще раз выполняют джала-нэти.

Сутра-нэти существенно усиливает действие джала-нети. Отдельно от джала-нети не практикуется. Всегда вставляется между двумя последовательными выполнениями джала-нэти. Физиологический и психоэнергетический эффекты – те же, что и у джала-нэти, но выражены жестче. Соответственно негативные последствия некорректной практики могут быть более опасными.

Осваивать сутра-нэти следует крайне осторожно. Как только необходимость в этой практике себя исчерпает, целесообразно прекратить ее применение.
ВНИМАНИЕ! При избыточной, неосторожной или неправильной практике оба варианта нэти могут привести к травматическим повреждениям носоглотки и серьезным нарушениям функций ее слизистой оболочки. В результате возможно развитие достаточно тяжелых хронических заболеваний.

12, 3, 4
Мысль дня:
48. – Чем громче смех, – хохочет Дурак, – тем ближе к Богу.
.
.
Аудио-логотип
мини-чат
300
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Нравится ли вам Желать Всем Счастья каждый день?
Всего ответов: 14959
Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Корзина
Ваша корзина пуста
Облако Тегов
живи легко бесконечное сознание Мудрость гармония антидепресант благо лекарство от депрессий йога Васиштха 2012 ВСЕМИРНЫЙ КВАНТОВЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ 20.12 ВСЕ - ВМЕСТЕ 20:12 квантовый флэшмоб переход сила мысли формула счастья королевский курорт коллективная мысль любовь богатство мир во всем мире аюрведа позитивные настрои аффирмации психология вибрации мантра пространство визуализация 8 храмов счастья Познание в чем польза Ильяс-Кая самопознание Способности сознание Новое небо место силы храм забытых Богов Храм солнца Новая земля ОТНЫНЕ СТАНУТ РЕАЛЬНОСТЬЮ IPDA МАОР Минин Минин Б. А. общественное развитие я желаю всем счастья союз людей международная академия общественного развития мегалитическое сооружение желаю всем счастья здоровье квантовый желаем всем счастья экотехнологии альтернативные источники энергии Все-Вместе древний храм парковка переход 2012 год 2012 goa гоа успех квантовая физика как вырастить Arambol пермакультура квантовый переход 2012 как сделать жизнь лучше как изменить свою жизнь очищение душа колективная мысль радость гармонизация йога медитация правила успеха Все вместе всем счастья веды мир единство квантовый переход поле событий счастье Ошо блаж секреты счастья изменить свою жизнь квантовое поле возможности мозга Изобилие молитва Вселенная Максим Кравцов